夢占いのお話＆レム睡眠と悪夢の関係

どうも、小田 真里です。今日はとても目覚めが悪かったのです。最近これと言って悩みがなかったはずなのですが、明け方にうなされて起きてしまいました。

ウ～ウ～うなっている自分に気が付いて起きた時は日の光があったので結構寝ていたはずなのですけど、なんだか夢のせいでゆっくり休んだ気がしないんですよね。

私はとても夢の内容が気になるタイプなのですが、皆さんはいかがでしょうか？

今回は私がみた夢をベースに夢占いのお話と睡眠との関係についてお話したいと思います！

眠っている間に夢を見るというのは身体が眠って脳が起きている状態であるレム睡眠状態の時に発生します。逆に脳を休めて身体が起きているノンレム睡眠の時はあまり夢を見ることがなく、身体がビクビクと動く時も筋肉が活発であるためノンレム睡眠の状態の時に多く発生します。

睡眠のほとんどはノンレム睡眠ですが90分に一度はレム睡眠に移行するので、その二つがあって「眠っている」ということになります。

さて！ここからが夢の話ですが、実は夢自体にも質があり、その大部分を以下の二つに分けることが出来ます。

良い夢は現実での願望を叶えたり本来なら出来ないことを実現出来たりするものです。空を飛んだり映画のワンシーンに自分が登場していたりと面白いものもあります。脳が眠っている状態に見る夢はシンプルで過去に経験があるものを記憶の中から出しているというものもあります。

そして悪い夢は現実でストレスを抱えていたり悩みに直面していたりする方に見られます。

うん？私は今朝うなされて目が覚めたしとんでもなく内容も嫌なものだったのですけど。

おい！！！！！

これじゃ私がストレスまみれみたいじゃないですか！！！

いや、もしかしたら深層心理的に何かメッセージがあるのかもしれません。自分では気づかないところでストレスというものは溜まるものですからね。

ということで夢の内容から素材を書き出して、実際に夢占いをしてみました。

○夢の内容

「私は一番親しい友人や高校の時の友人達とともに部活をしている。その中で自分が行っていることに対して異議をとなえられる。私がしていることには理由があるのでそれを皆に伝えても皆はずっと私を非難する。訴えようとしてもだんだん声が出なくなって理由を言えなくなっていく。」

ちなみに声を出そうとしてウ～ウ～言っている時に目が覚めました。

○夢占いの結果（要素別）

・親友：その態度は私が持っているもの

・部活：熱中出来ることを求めている

・声が出なくなる：精神的な試行錯誤と心の葛藤・体力の消耗

わああああ。なんかすごいことになっておりますが、要するに私は人に対して不満を抱いていて最近マンネリした私生活に飽きが来ていて、新しいものを探して色々考えているという訳ですか。なんだか物凄いことを発見してしまった気分です。私の中にこういう気持ちが隠れていたのですね。

夢は本当に色々なことを教えてくれますが、そもそもきちんと眠りがとれていないからこそ悪夢を見ることだって多いのです。繰り返し悪夢を見るのは良くないですが、悪夢そのものは大半の方が見ると言われています。

そして実は、睡眠はその長さよりも質が大切と言われているので、きちんと質の良い睡眠をすることが悪夢から解放される一番の近道でもあります。誕生日プレゼントなどにも選ばれている、寝ている時に使える睡眠グッズなどを駆使して自分の心と身体を休めるように心掛けることが大切です。

今回の夢の件で、私は一念発起することにしました。

今までやりたいなと思ってチャレンジすることが出来なかったものについて、この勢いに乗ってチャレンジしようと思います！！！

恥ずかしいので詳しくは伏せますが、また色々変化があったらこのブログで報告させて頂きます。

夢のメッセージを汲んで生活に役立てるというのもなかなか面白いですよね。皆さんも夢を見たらその夢を分析してそのメッセージを解析してみましょう！

では、皆さんに良い睡眠が訪れますように。

また今度♪